《肥肉绝对不能吃吗》

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本字幕由TME AI技术生成
肥肉绝对不能吃吗
肥肉中含有大量的动物脂肪
许多媒体都在告诫人们少吃肉
尤其是肥肉
这是对的吗
但就怕舆论导向走向极端
让人视肥肉如魔鬼
有一些人担心吃肥肉会引发冠心压
高血脂
冠心病
动脉硬化等心脑血管的疾病
因此对肥肉避而远之
特别是一些年轻的女性
害怕吃肥肉会使自己的身体发胖
而且嫌肥肉太过于油腻
所以啊从来都不敢吃
其实
一点都不吃肥肉
对人体的健康也是不利的
脂肪是人体的重要组织部分
对维持人体生物功能具有着重要的作用
例如
脂肪是人体热能的重要来源
正常人每天要摄入三十至四十克的脂肪才能够满足身体的需求
而对于体力劳动者来说
对脂肪的需求量将会更高
动物脂肪中含有一种叫做高密度脂蛋白来的物质
它非但不会引起动脉硬化
反而会预防心脑血管的疾病
而且
人体所必需要的一些维生素
如维生素a
维生素b
维生素e
维生素k等
只有溶解在脂肪中才能被人体所吸收了
另外
大脑发育所必不可少的脑磷脂和卵磷脂
也只有通过摄入脂肪才能获取
如果婴儿时期的时候
脂肪的摄入不足
将会影响大脑和整个身体的生长发育
最后
若血中胆固醇的含量过低
还可能诱发某一些癌症呢
总之
在日常的膳食中
应该适当的吃一些肥肉
以获取必需的营养物质
也有利于身体的健康